Duo & Small group

Vind je het leuk om in tweetallen of in een klein groepje te trainen? Bij duo- en small group training daag je elkaar uit om het maximale uit elke training te halen.

Jullie trainen samen, maar dat wil niet zeggen dat jullie hetzelfde doel hebben. Na een uitgebreide intake stellen we een individueel doel en maken we een persoonlijk trainingsplan. Hierbij moet iedereen binnen de groep op zijn of haar eigen niveau kunnen trainen. Het kan dus best zijn dat jij bepaalde oefeningen net iets anders uitvoert dan je sportmaatje.

Daarnaast gaan we ook aan de slag met voeding. We stellen een persoonlijk voedingsplan op met behulp van een handige app. Hiermee krijgen we inzicht in je huidige eetpatroon, zodat we weten waar eventuele verbeterpunten liggen. Stap voor stap werken we toe naar een gezonde leefstijl die je gemakkelijk kunt volhouden, met blijvende resultaten als gevolg.